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  • [藏红花食用] 吃出好精神健康强身体 日期:2012-09-07 09:00:43 点击:118 好评:0

    莫名其妙总是累?补镁! 没做运动没熬夜,却天天提不起精神,总觉得累?你可能要给身体做个镁容了!镁元素能激活身体内的多种化合酶,如果缺了它,300多种酶无法正常工作,基本的新陈代谢过程就会受到影响,我们的肌肉也得不到有效的放松,身体会长期处于紧...

  • [藏红花食用] 俗话说粗茶淡饭最养生 日期:2012-09-01 09:16:57 点击:101 好评:0

    你知道粗茶淡饭怎么理解吗?中医认为,粗茶是指较粗老的茶叶,含有的茶多酚、茶丹宁等物质对身体有益。淡饭包含两层意思:一是淡而不咸;二是淡而不腻,既包含谷类食物和蔬菜,也包括脂肪含量低的鸡肉、鸭肉、鱼肉、牛肉等。粗茶淡饭,即日常饮食以蔬菜等植物...

  • [藏红花食用] 今日处暑 进入秋季吃什么能滋润心肺 日期:2012-08-23 09:33:58 点击:109 好评:0

    今日处暑 进入秋季吃什么能滋润心肺 秋天天气干燥,除了皮肤明显的滋润,别忘了也给我们的身体进补一下。秋季养生重在滋润祛燥,在日常饮食中我们不妨多吃天然的保健食物,让身体健康。 1、豆芽 黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物,以及钠、铁...

  • [藏红花食用] 中、老年人膳食中的蔬菜调配 日期:2012-08-22 09:35:31 点击:127 好评:0

    合理的膳食结构,烹调方式是人们取得营养素,维持正常生理活动,确保身体健康的需要。蔬菜是膳食中数量多,花样品种丰富,烹调方式变化大的重要组成部分,按照中、老年人的需要选择膳食中蔬菜的种类、数量和烹调方式是非常重要的。 在一般情况下每人每天大约...

  • [藏红花食用] 远离癌症牢记12条饮食规则 日期:2012-08-21 09:33:55 点击:211 好评:0

    近日,美国网络医生博士网站总结了,美国癌症研究所公布的抗癌新食谱低脂肪、高纤维、纯天然。研究发现,只要饮食习惯合理,许多癌症是可以预防的。 1.多素少荤。只靠一种食物单打独斗无法降低癌症危险,但如果把它们合理地搭配起来,效果就会迥然不同。就餐...

  • [藏红花食用] 补血食谱改善贫血 让你好气色 日期:2012-08-20 09:44:03 点击:145 好评:0

    贫血是女性最常得的疾病,因为女性特殊的生理结构,容易失血。如果失血后不及时补血,久而久之就容易贫血。今天小编介绍十二款补血食谱,有贫血现象的女性朋友来试试吧! 一、鸡肝西红柿汤 鸡肝、西红柿各200克,水发木耳12枚,熟猪油30克,鲜汤700克,味精1...

  • [藏红花食用] 秋季养生从芹菜豆芽开始 日期:2012-08-18 09:46:43 点击:102 好评:0

    不知不觉已经立秋了,天气也没有前段时间那么热了!秋季养生是很有说道的!中医认为,蔬菜能提供大量人体所需的维生素,所以秋季养生一定要吃对蔬菜!下面就为您推荐7种适合秋季养生的蔬菜! 1、胡萝卜 味甘平,食之补脾健胃。胡萝卜以炖食最好,炒食为良。...

  • [藏红花食用] 几种食物让男人不衰老 青春永驻 日期:2012-08-18 09:43:33 点击:132 好评:0

    没有让人永葆健康的药物,但却有让人越吃越健康的食物。以下8种食物,能够让男人越吃越年轻,越吃越健康。 酸奶 以低脂酸奶最佳,它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。除此之外,酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。如果你不喜欢酸奶,脱脂牛奶和...

  • [藏红花食用] 让人精力充沛的食物 日期:2012-08-17 09:48:29 点击:180 好评:0

    食物是人体能量的来源补充高能量的食物,能使人体这台发动机高效率运转。下面向大家介绍几种让人精力充沛的食物。 大葱:葱能降低血液中胆固醇的含量,防止血液不正常凝固,防止动脉粥样硬化。葱还能刺激人体汗腺,具有发汗解毒作用;增加消化液的分泌,具有...

  • [藏红花食用] 牛奶不是“一家独大”推荐11种超补钙食物 日期:2012-08-14 09:37:08 点击:164 好评:0

    我们每天都需要进食,注意食物种类的选择,尽量选择钙含量高的食物,有意识地从食物中得到钙的补充。长期坚持,也会得到不错的补钙效果。 1、鸡蛋 虽然鸡蛋只含有每日所需维生素D的6%,但它们是获得维生素D最快速、简单的方法。维生素D存在蛋黄中,如果想减...

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