孩子高考期间吃饭问题是大事_中国藏红花网-中国西红花网-藏红花-藏红花的功效与作用-藏红花吃法

　　马上又要面临一年一度的高考了，作为学生家长心中的紧张不比学生少到哪里去。家长们都希望孩子考一个理想的大学，所以想尽办法给他们创造良好的学习生活条件。在高考前的吃饭问题是个重要的大事，如果没有考虑周全，会给孩子的身体心理带来不小的麻烦。那么孩子复习很辛苦，该怎么增加营养？营养一定要跟上，但如果每天都是大鱼大肉、山珍海味，孩子的肠胃不一定习惯，反而易导致腹泻、食欲不振。若吃得过饱，食物在肠胃中消化需要大量血液，脑内血液供氧减少，会导致大脑迟钝。大脑消耗的能量主要是糖类，而非脂肪。血糖水平低，大脑的工作效率也高不了。所以，适当提高血糖有利于复习。考前饮食应以清淡为主。早上可以熬制一点藏红花粥，能帮助消化，提神醒脑。家长中午可以做藏红花烤米饭适当配些孩子喜欢吃的菜。下午记得让他喝藏红花茶，这样一天的营养成分都可以得到良好的补充，更有利于孩子身体健康，心态放松以便沉着应对高考。

(整理编辑：中国藏红花网)

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